Burnout Prävention · 01. Dezember 2017
Kennst du folgenden Situationen? Seit einiger Zeit findest du deinen Job schon ziemlich anstrengend und die Kinder am Wochenende fordern dich ziemlich. Dann bekommt deine Abteilung einen neuen Chef. Prinzipiell freust du dich drauf, aber als er alles in Frage stellt und viele Abläufe neu gestalten möchte, verlassen dich die Kraft und die Zuversicht, Job und Familie weiterhin halbwegs in Balance halten zu können. Oder diese: du bist immer wieder an der Grenze deiner Leistungsfähigkeit...
Burnout Prävention · 24. November 2017
Vielleicht kommt dir ja folgende Situation oder eine ähnliche bekannt vor? Du erfährst am Abend, dass deine Frau mit den beiden Kindern in einem Fluss schwimmen war, flippst fast aus vor Sorge und machst ihr Vorwürfe, weil man deiner Meinung nach prinzipiell nicht in einen Fluss schwimmen geht und das auf jeden Fall viel zu gefährlich wäre. Du übersiehst aber, dass sie noch zwei Erwachsene dabei hatte, die Kinder immer stromaufwärts von ihr im Wasser waren, die Strömung nicht stark und...
Burnout Prävention · 15. November 2017
Kennst du folgende Situationen? Du hast deine Freundin mit ihrer Familie zum Essen eingeladen. Unaufgefordert bringt sie die Muffins als Nachspeise mit. Du bedankst dich mit einer Packung Merci. Warum? Du möchtest niemandem etwas schuldig sein. Oder eine Situation aus dem Arbeitsalltag: Du gehst fast unter vor lauter Arbeit, während deine Kollegen es schaffen pünktlich nach Hause zu gehen. Trotzdem bringst du es nicht über dich, sie zu fragen, ob sie von deiner ewig langen to-do-Liste etwas...
Burnout Prävention · 09. November 2017
Wie oft sagst du „Ja“ zu etwas, worum du gebeten wirst, obwohl du eigentlich viel lieber „Nein“ sagen würdest? Kennst du folgende Situationen? Du hast deinen Kindern schon hundertmal gesagt, sie sollen ihr schmutziges Geschirr in den Geschirrspüler räumen, aber sie tun es sehr oft nicht. Bevor du es einfach mal stehen lässt und schaust, was passiert, räumst es grummelnd weg, um keinen Streit vom Zaun zu brechen. Oder ein Beispiel aus dem Arbeitsalltag: du hast das Gefühl, dass du...
Burnout Prävention · 03. November 2017
Kennst du folgende Situationen? Die Präsentation für den Chef ist noch nicht so schön wie du sie haben möchtest, er steht aber schon wartend in der Tür und dir bricht deshalb der Schweiß aus? Oder der Tisch ist noch nicht so schön gedeckt, wie du dir das vorstellst, aber die Schwiegereltern läuten eine Viertelstunde zu früh? Die Kinder haben sich Grasflecken auf der Jean geholt, ihr seid aber schon am Sprung zu Freunden, deren Kinder immer sooo perfekt angezogen sind? Solche...
Burnout Prävention · 26. April 2017
Schon Johann Wolfgang von Goethe wusste: „Die Gabe zu genießen, wird zu wenig entwickelt“. Und seither wurde diese Gabe in uns sicherlich nicht gefördert. Wir leben ja nicht gerade in einer genussfreundlichen Kultur. Was zählt, ist immer mehr die Leistung. Das Problem: viele Menschen nehmen sich keine Zeit für den Genuss oder verbieten ihn sich sogar. Wer aber seine Bedürfnisse zu lange vernachlässigt, verliert früher oder später den Kontakt zu sich selbst. Auch die Genuss-Sensoren,...