7 Jahre in den Wechsel, 7 Jahre aus dem Wechsel.

Im ayurvedischen Verständnis ist der Wechsel ein längerer Prozess, durch den wir schrittweise durchgehen. Jede Frau hat ihre eigenen Themen während dieser Zeit, möglicherweise Beschwerden, vielleicht auch nicht. In diesem Workshop lernst du das ayurvedische Wissen dazu kennen und natürlich kochen wir typgerecht und für die Frau in dieser spannenden Phase ihres Lebens.

Rezepte und Lebensmittel sind im Preis inkludiert.

Du bist auf der Suche nach schnellen, gesunden Gerichten, die einfach zuzubereiten sind und du sogar ins Büro mitnehmen kannst?

Dann bist du in diesem Workshop richtig. Gemeinsam kochen wir leichte Reisgerichte, Gemüse-Variationen und gesunde ayurvedische Nachspeisen. Verwendete Gewürze können vor Ort erworben werden. Die Rezepte bekommst du natürlich zum Nachkochen mit nach Hause. Im Preis enthalten sind die verwendeten Lebensmittel und Rezepte.

Du willst mehr über die Ayurveda-Ernährung erfahren und erste einfache Gerichte kochen?

Du wolltest schon immer mal ein herrlich duftendes Curry-Pulver selber zubereiten oder wissen, welche Gewürze in einem Garam masala drinnen sind? Oder du fragst dich, welche Lebensmittelkombinationen zu vermeiden sind, um unseren Körper nicht unnötig zu belasten? All das besprechen wir und kochen dazu herrlich gewürzte Gerichte.

Verwendete Gewürze können vor Ort erworben werden. Die Rezepte bekommst du natürlich zum Nachkochen mit nach Hause. Im Preis enthalten sind die verwendeten Lebensmittel und Rezepte.

Du möchtest entgiften, entschlacken oder gar ein paar Kilo abnehmen?

Du kannst in diesem Kochworkshop schnelle, feine Fastenrezepte kennenlernen, die du zu Hause einfach nachkochen kannst.

Verwendete Gewürze können vor Ort erworben werden. Die Rezepte bekommst du natürlich zum Nachkochen mit nach Hause. Im Preis enthalten sind die verwendeten Lebensmittel und Rezepte.

Du bist erschöpft, gereizt und genervt? Du spürst, dass dir das gesundheitlich schadet, kannst aber nicht aus?

Stress ist die Krankheit des 21. Jahrhunderts. Vielen Krankheiten bietet Stress mit allen seinen körperlichen Prozessen den idealen Nährboden. Daher ist es für unsere Lebensqualität entscheidend, einen nachhaltigen gesunden Lebensstil zu führen. Er beruht auf den vier Säulen: gesunde, möglichst typgerechte Ernährung – Bewegung – Entspannung - Schlaf.

In diesem Workshop gebe ich dir ayurvedische Empfehlungen und Tipps für mehr Entspannung im Alltag und auch die Rezepte drehen sich natürlich um „Rasayanas“, Lebensmittel, die unsere Lebensessenz nähren und pflegen.

Verwendete Gewürze können vor Ort erworben werden. Die Rezepte bekommst du natürlich zum Nachkochen mit nach Hause. Im Preis enthalten sind die verwendeten Lebensmittel und Rezepte.

Im Dosha-Flow durch den weiblichen Zyklus

Zu wissen, in welcher Phase deines Zyklus du gerade bist, welches Dosha da vorherrscht und wie du dieses Wissen nützen kannst, kann sehr hilfreich sein, um ausgeglichen und zufrieden durch den Zyklus zu gehen. Wir beschäftigen uns mit der Theorie und geben Tipps zu Nahrungsmitteln, Gewürzen und Verhaltensweisen, die dich unterstützen und kochen mit den Lebensmitteln, die dir als Frau besonders gut tun.

Verwendete Gewürze können vor Ort erworben werden. Die Rezepte bekommst du natürlich zum Nachkochen mit nach Hause. Im Preis enthalten sind die verwendeten Lebensmittel und Rezepte.

Dir ist ständig kalt? Du bist immer wieder verschnupft oder hast einen trockenen Husten? Dein Immunsystem ist geschwächt?

Im Winterhalbjahr sind besonders viele Menschen verkühlt, grippig oder auch richtig krank. Erkältungen liegen förmlich in der Luft und viele Menschen erliegen ihnen auch. In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit der ayurvedischen Hausapotheke gegen Erkältungen, geben Tipps zur Stärkung des Immunsystems und kochen köstliche herbstlich-winterliche Gerichte.

Verwendete Gewürze können vor Ort erworben werden. Die Rezepte bekommst du natürlich zum Nachkochen mit nach Hause. Im Preis enthalten sind die verwendeten Lebensmittel und Rezepte.