Ich freue mich auf DICH als interessierte Einzelperson oder auch auf EUCH als Team!

 

Wenn deine Küche groß genug ist und du 4 Freundinnen aktivieren kannst, komme ich auch gerne - in einem Umkreis von 25 km von Wels entfernt - zu einem Kochkurs zu dir nach Hause. Wenn du weiter weg wohnst, lass uns doch einfach drüber reden.

 

VORTRAG "Mit Ayurveda gegen Stress"

Du bist oft überfordert, müde und erschöpft? Du bist gehetzt und unter Zeitdruck und hast keine Zeit für ein ruhiges Gespräch oder gar für Nichtstun?

 

Dann hilft dir vielleicht die ayurvedische Lehre, das Wissen vom Leben, weiter.

 

In diesem Vortrag beschäftigen wir uns mit den Grundlagen des Ayurveda, einem gesunden Lebensstil, der uns hilft, mit unserem Stress klarzukommen, mit gesunder Ernährung, der Wichtigkeit regelmäßiger Bewegung und Entspannung. Grundlagen-Wissen, Tipps und Tricks, die uns mit unserem täglichen Stress besser umgehen lassen.

 

Dieser Vortrag findet im ma.vie, Salzburgerstraße 122, 4600 Wels von 19 - ca. 20:30 statt. Im Preis inkludiert sind ein ayurvedischer Snack und ein Getränk.

25,00 €

  • buchbar

KOCHKURS "Mit Ayurveda gegen den Stress"

Du bist ständig im Stress, gereizt und genervt? Du spürst, dass dir das gesundheitlich schadet, kannst aber nicht aus?

 

Stress ist die Krankheit des 21. Jahrhunderts. Vielen Krankheiten bietet Stress mit allen seinen körperlichen Prozessen den idealen Nährboden. Daher ist es für unsere Lebensqualität entscheidend, einen nachhaltigen gesunden Lebensstil zu führen. Er beruht auf den drei Säulen: gesunde, möglichst typgerechte Ernährung – Bewegung – Entspannung.

 

In diesem Kochkurs geben wir dir ayurvedische Empfehlungen und Tipps gegen den Stress im Alltag und auch die Rezepte drehen sich natürlich um „Rasayanas“, Lebensmittel, die unsere Lebensessenz nähren und pflegen.

 

Dieser Kochkurs findet an einem Freitag von 16:00 - ca. 20:30 im Miele Küchencenter Erlebach, Dragonerstraße 89, in Wels statt.

Verwendete Gewürze können vor Ort erworben werden. Die Rezepte bekommst du natürlich zum Nachkochen mit nach Hause.

79,00 €

  • buchbar

KOCHKURS Ayurveda für die Frau

Im Dosha-Flow durch den weiblichen Zyklus

 

Zu wissen, in welcher Phase deines Zyklus du gerade bist, welches Dosha da vorherrscht und wie du dieses Wissen nützen kannst, kann sehr hilfreich sein, um ausgeglichen und zufrieden durch den Zyklus zu gehen. Wir beschäftigen uns mit der Theorie und geben Tipps zu Nahrungsmitteln, Gewürzen und Verhaltensweisen, die dich unterstützen. Einen ersten Einblick dazu kannst du in diesem Blog von mir bekommen:  https://www.corneliapessenlehner.at/im-dosha-flow-durch-den-weiblichen-zyklus/

 

Verwendete Gewürze und typisch ayurvedische Lebensmittel können vor Ort erworben werden. Die Rezepte bekommst du natürlich zum Nachkochen mit nach Hause.

Dieser Kurs findet im Miele Küchencenter Erlebach, Dragonerstraße 89, 4600 Wels von 16:00 - ca. 20:30 Uhr statt. Im Preis enthalten sind die verwendeten Lebensmittel und Rezepte.

79,00 €

  • buchbar

Winterliche Tipps und Rezepte gegen Erkältungen

Dir ist ständig kalt? Du bist immer wieder verschnupft oder hast einen trockenen Husten? Dein Immunsystem ist geschwächt?

 

Im Winterhalbjahr sind besonders viele Menschen verkühlt, grippig oder auch richtig krank. Erkältungen liegen förmlich in der Luft und viele Menschen erliegen ihnen auch. In diesem Kochkurs beschäftigen wir uns mit der ayurvedischen Hausapotheke gegen Erkältungen, geben Tipps zur Stärkung des Immunsystems und kochen köstliche winterliche Gerichte.

 

Dieser Kochkurs findet an einem Freitag von 16:00 - ca. 20:30 im Miele Küchencenter Erlebach, Dragonerstraße 89, in Wels in Thalheim statt. Verwendete Gewürze können vor Ort erworben werden. Die Rezepte bekommst du natürlich zum Nachkochen mit nach Hause.

79,00 €

  • buchbar

Leichte Ayurveda-Küche zum Entgiften, Entschlacken und Abnehmen

 

Du möchtest entgiften, entschlacken oder gar ein paar Kilo abnehmen?

 

Du kannst in diesem Kochkurs schnelle, feine Fastenrezepte kennenlernen, die du zu Hause einfach nachkochen kannst.

Verwendete Gewürze und Buchempfehlungen können vor Ort erworben werden. Die Rezepte bekommst du natürlich zum Nachkochen mit nach Hause.

79,00 €

  • buchbar

Ayurveda Basics

 

Du willst mehr über die Ayurveda-Ernährung erfahren und erste einfache Gerichte kochen?

 

Du wolltest schon immer mal ein herrlich duftendes Curry-Pulver selber zubereiten oder wissen, welche Gewürze in einem Garam masala drinnen sind? Oder du fragst dich, welche Lebensmittelkombinationen zu vermeiden sind, um unseren Körper nicht unnötig zu belasten? All das besprechen wir und kochen dazu herrlich gewürzte Gerichte.

Außerdem sprechen wir über die Gewürzapotheke für zu Hause: Anwendungsbeispiele und die tiefe Wirkung der wichtigsten Gewürze im Alltag: Kurkuma, Koriander, Schwarzkümmel, Bockshornklee, Ingwer, Kardamom, Zimt uvm.

Verwendete Gewürze und Buchempfehlungen können vor Ort erworben werden. Die Rezepte bekommst du natürlich zum Nachkochen mit nach Hause.

79,00 €

  • buchbar

Schnelle Ayurveda Küche

Du bist auf der Suche nach schnellen, gesunden Gerichten, die einfach zuzubereiten sind und du sogar ins Büro mitnehmen kannst?

 

Dann bist du in diesem Kochkurs richtig. Gemeinsam kochen wir leichte Reisgerichte, Gemüse-Variationen, Laibchen und gesunde ayurvedische Nachspeisen.

Verwendete Gewürze und Buchempfehlungen können vor Ort erworben werden. Die Rezepte bekommst du natürlich zum Nachkochen mit nach Hause.

Dieser Kurs findet an einem Freitag von 15:45 - ca. 20:30 Uhr statt. Im Preis enthalten sind die verwendeten Lebensmittel und Rezepte.

79,00 €

  • buchbar

Ayurveda-Rezepte für die Wechseljahre

Lerne deine Symptome den ayurvedischen Doshas zuordnen und lebe und koche entsprechend. Sie lassen sich nicht aufhalten und jede Frau reagiert ganz anders auf sie. Auf wen? Die Wechseljahre.

 

Von manchen gefürchtet, von anderen als persönlicher Kampf betrachtet, ist die Sichtweise auf und das Erleben der Wechseljahre sehr individuell. Jede Frau hat mit anderen Beschwerden zu kämpfen, manche mehr, manche weniger. Das ist aus ayurvedischer Sicht ganz natürlich, weil wir ja auch jede eine individuelle Konstitution haben, die eben einzigartig reagiert. Mehr dazu findest du in meinem Blog https://www.corneliapessenlehner.at/mit-ayurveda-gesund-und-in-ruhe-durch-die-wechseljahre/

 

Verwendete Gewürze und Buchempfehlungen können vor Ort erworben werden. Die Rezepte bekommst du natürlich zum Nachkochen mit nach Hause. Dieser Kurs findet auf Anfrage sehr gerne bei dir Zuhause statt. Im Preis enthalten sind die verwendeten Lebensmittel und Rezepte.

79,00 €

  • buchbar

Ayurveda-Kochkurs für Paare

Du möchtest mehr darüber wissen, wie es zu Lust und Unlust aus ayurvedischer Sicht kommt und ein aphrodisierendes Menü gemeinsam mit deinem Partner/deiner Partnerin kochen?

 

Dann bist du in diesem Kochkurs genau richtig. Nach einer Einführung in die ayurvedische Lehre gehen wir den (möglichen) Ursachen der (häufigen) Unlust in Österreichs Schlafzimmern nach und was sich dagegen mit Hilfe von Lebensmitteln und Gewürzen so unternehmen lässt. Anschließend kocht jedes Paar ein ayurvedisches Liebesmenü.

 

Verwendete Gewürze können vor Ort erworben werden. Die Rezepte bekommst du natürlich zum Nachkochen mit nach Hause. Der angegebene Preis gilt für ein Paar.

159,00 €

  • buchbar

Koch dich glücklich mit Ayurveda

 

Ist es möglich, sich glücklich zu essen?

 

Aber ja! In der ayurvedischen Küche werden alle Lebensmittel mit Eigenschaften beschrieben und die Auswirkung auf Körper, Geist und Psyche für unsere Gesundheit verwendet. In diesem Kochkurs beschäftigen wir uns mit „sattvischen“ (= glücklich machenden) Lebensmitteln und verraten noch andere Tipps und Tricks, die uns unterstützen, ein unser Glück förderndes Verhalten zu erlernen und beizubehalten.

 

Dieser Kochkurs findet gerne bei dir Zuhause statt, wenn du 4 Freundinnen motivieren kannst. Im Preis enthalten sind die verwendeten Lebensmittel und Rezepte. Verwendete Gewürze können vor Ort erworben werden. Die Rezepte bekommst du natürlich zum Nachkochen mit nach Hause.

79,00 €

  • buchbar

Die Kochkurse finden im Mielecenter Erlebach, Dragonerstraße 89, 4600 Wels

oder sehr gerne auch bei dir Zuhause statt.