Ayurveda · 13. März 2020

Die nächsten drei Tipps, mit denen du Ayurveda in den Alltag integrieren kannst: mach dein Mittagessen zu deiner Hauptmahlzeit (wenn irgendwie möglich), genieße ein leichtes Abendessen und schlaf mehr!

Ayurveda · 15. Mai 2017

Im Ayurveda bekommen wir jede Menge Hinweise, wie wir in Balance bleiben können. Da gibt es viele Tipps, die wir leicht umsetzen können, ohne zusätzlichen Aufwand betreiben zu müssen. Indem wir auf die Ernährung und den Tagesrhythmus achten, haben wir schon viel gewonnen. Die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha bestimmen die Tagesqualitäten und wenn wir diese kennen und berücksichtigen, haben wir schon viel für uns getan. Vata (2 - 6 und 14 - 18 Uhr) schenkt uns die Qualität der...