Ayurveda · 31. Juli 2020

… und zwar am besten fünf Portionen buntes Gemüse in Regenbogenfarben! Obst ist auch gesund und möchte regelmäßig genossen werden, da hier aber tendenziell zu süßen Sorten gegriffen wird und zu viel Zucker täglich nicht gesund ist, konzentriere ich mich in diesem Blog auf MEHR GEMÜSE!

Ayurveda · 13. März 2020

Die nächsten drei Tipps, mit denen du Ayurveda in den Alltag integrieren kannst: mach dein Mittagessen zu deiner Hauptmahlzeit (wenn irgendwie möglich), genieße ein leichtes Abendessen und schlaf mehr!

Ayurveda · 24. Mai 2019

Du hast immer eine Reiseapotheke mit, möchtest aber mal eine ayurvedische Reiseapotheke kennenlernen statt der üblichen pharmazeutischen Mittel? Heute habe ich ein paar Tipps und Tricks aus der ayurvedischen Lehre für die als ayurvedische Reiseapotheke zusammengestellt. Schönen Urlaub!

Ayurveda · 26. Dezember 2018

Empfehlung des Buches "Darm mit Charme" von Giulia Enders - hier findest du das Kapitel wie du richtig am Klo sitzt. :-)

Ayurveda · 13. September 2017

Besonders wichtig ist in der ayurvedischen Ernährung und Lebensweise die Berücksichtigung der individuellen Konstitution. Doch auch wenn du diese noch nicht kennst, gibt es einige Grundregeln oder Tipps, die jeder Mensch berücksichtigen kann, wenn er gesund und leistungsfähig bleiben will. Sie stärken unser Verdauungsfeuer (Agni), unterstützen somit den Stoffwechsel, schützen vor Verdauungsstörungen und Schlacken (Ama) und fördern die Transportkanäle (srotas) in ihrer Arbeit. Drei...